Una revisión de Evita el dolor de mandíbula al respirar con la boca abierta

Una revisión de Evita el dolor de mandíbula al respirar con la boca abierta

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Hoy vamos a adentrarnos en un tema que frecuentemente ocasionar mucha polémica en el interior del campo del interpretación vocal: la ventilación por la abertura bucal. Es un detalle que determinados ponen en duda, pero lo cierto es que, en la principalidad de los situaciones, es necesaria para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que inhalar de esta vía deshidrata la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta frase no es totalmente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en permanente funcionamiento, ofreciendo que el oxígeno penetre y salga permanentemente a través de las cuerdas vocales, ya que integran de este procedimiento orgánico.



Para entenderlo mejor, visualicemos qué acontecería si ventilar por la zona bucal fuera realmente dañino. En contextos diarias como correr velozmente, caminar o inclusive al dormir, nuestro sistema corporal debería a anular sin intervención consciente esta vía para impedir perjuicios, lo cual no ocurre. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la boca también acostumbra a perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos desempeña un función determinante en el preservación de una emisión vocal sana. Las pliegues vocales se hallan cubiertas por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, precisa mantenerse en estados apropiadas con una idónea hidratación adecuada. Sin embargo, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma función. Líquidos como el té infusionado, el café infusionado o el mate bebible no humectan de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es fundamental dar prioridad el toma de agua pura.



Para los artistas vocales de carrera, se propone consumir al menos tres unidades de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por afición pueden situarse en un intervalo de 2 litros diarios. También es crucial omitir el etanol, ya que su evaporación dentro del cuerpo coadyuva a la resequedad de las bandas vocales. Otro motivo que puede perjudicar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se reduce a un único episodio de acidez gástrica eventual tras una ingesta excesiva, sino que, si se produce de manera recurrente, puede afectar la mucosa de las cuerdas vocales y comprometer su eficacia.



Entonces, ¿en qué sentido es tan importante la toma de aire bucal en el arte vocal? En piezas vocales de velocidad acelerado, basarse únicamente de la ventilación nasal puede generar un inconveniente, ya que el lapso de inhalación se ve condicionado. En contraste, al ventilar por la cavidad bucal, el flujo de aire entra de modo más más sencilla y rápida, impidiendo cortes en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este clase de ventilación hace que el caudal se alce con violencia, pero esto solo ocurre si no se ha desarrollado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal adiestrado adquiere la aptitud de dominar este funcionamiento para impedir rigideces innecesarias.



En este canal, hay múltiples prácticas creados para optimizar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Ejercitar la ventilación por la boca no solo otorga la oportunidad de aumentar la capacidad respiratoria, sino que también ayuda a regular el flujo de aire sin que se produzcan cambios bruscos en la proyección de la fonación. En esta ocasión nos enfocaremos en este tema.



Para comenzar, es beneficioso efectuar un prueba funcional que facilite tomar conciencia del desplazamiento del región corporal durante la toma de aire. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la mas info otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca buscando preservar el organismo firme, evitando movimientos bruscos. La región más elevada del cuerpo solo ha de desplazarse suavemente, aproximadamente medio centímetro o un cm como límite. Es esencial no permitir tensar el área estomacal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas óseas de modo violenta.



Hay muchas creencias erróneas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no permitía interpretar a detalle los mecanismos del cuerpo humano, se diseminaron ideas que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se entiende que el canto clásico se apoya en la capacidad del tronco y el diafragma abdominal, mientras que en el canto contemporáneo la técnica difiere según del género vocal. Un equívoco frecuente es pretender exagerar el movimiento del área media o las caja torácica. El organismo trabaja como un fuelle de aire, y si no se permite que el caudal pase de manera natural, no se logra la presión apropiada para una interpretación sonora óptima. Asimismo, la condición física no es un inconveniente decisivo: no afecta si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el organismo opere sin causar tensiones innecesarias.



En el mecanismo de respiración, siempre ocurre una corta cesura entre la aspiración y la espiración. Para observar este acontecimiento, ubica una mano en la sección superior del tronco y otra en la sección más baja, aspira aire por la cavidad bucal y percibe cómo el oxígeno se detiene un lapso antes de ser liberado. Poder regular este fase de cambio mejora enormemente el control de la toma de aire en el arte vocal.


Para incrementar la resistencia y aumentar el control del caudal respiratorio, se recomienda llevar a cabo un entrenamiento básico. Primero, vacía el aire por completo hasta desocupar los espacios pulmonares. Luego, aspira aire nuevamente, pero en cada repetición busca absorber un volumen menor de aire y prolongar la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque contribuye a robustecer el músculo de soporte y a mejorar la dosificación del aire durante la emisión cantada.



Si es tu primera vez aquí, sé bienvenido. Y si ya nos conocemos, una vez más, agradezco tu presencia. Nos reencontraremos en poco tiempo.